Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 401g | 297kcal | 67g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 120g | 469kcal | 34.9g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 134g | 161kcal | 4g | 5.5g | 13.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 1862kcal | 212.2g | 12.2g | 105.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 931kcal | 106.1g | 6.1g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 465kcal | 53.1g | 3.1g | 26.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu