Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 38g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 47g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 11g | 14kcal | 0.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 38g | 70kcal | 8.3g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 214kcal | 18.4g | 9.2g | 11.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 107kcal | 9.2g | 4.6g | 5.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 53kcal | 4.6g | 2.3g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu