Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 15g | 18kcal | 0.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 50g | 93kcal | 11g | 1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 283kcal | 24.4g | 12g | 14.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 142kcal | 12.2g | 6g | 7.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 71kcal | 6.1g | 3g | 3.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu