Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 502g | 50kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 628g | 184kcal | 5.9g | 28.3g | 2.5g | 11.9g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 151g | 184kcal | 0.8g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 377g | 77kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 502g | 929kcal | 110.5g | 10g | 50.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 2847kcal | 245g | 122.2g | 148.4g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1424kcal | 122.5g | 61.1g | 74.2g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 712kcal | 61.3g | 30.6g | 37.1g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu