Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 63g | 6.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 79g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 19g | 23kcal | 0.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 63g | 116kcal | 13.8g | 1.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 356kcal | 30.6g | 15.4g | 18.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 178kcal | 15.3g | 7.7g | 9.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 89kcal | 7.7g | 3.9g | 4.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.9g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu