Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 75g | 7.5kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 94g | 28kcal | 0.9g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 23g | 28kcal | 0.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 57g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 75g | 139kcal | 16.6g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 427kcal | 36.8g | 18.2g | 22.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 214kcal | 18.4g | 9.1g | 11.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 107kcal | 9.2g | 4.6g | 5.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu