Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 800g | 80kcal | 4.8g | 13.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Paprika punainen | 1000g | 293kcal | 9.4g | 45g | 4g | 19g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 240g | 293kcal | 1.2g | 0g | 31.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 800g | 1480kcal | 176g | 16g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 4535kcal | 390g | 194.6g | 236.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 2267kcal | 195g | 97.3g | 118.3g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 1134kcal | 97.5g | 48.7g | 59.2g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu