Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 54g392kcal0.6g0.2g43.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 400g1321kcal8g12g140g0g
Sinappi 30g39kcal1.3g4.2g1.8g0.5g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 200g942kcal24g14.4g88g0g
Soijakastike 36g22kcal1.9g3.4g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 456g738kcal115.8g0g30.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2352g6906kcal303.2g68.4g607.8g1g
Valittu annoskoko1176g3453kcal151.6g34.2g303.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna588g1727kcal75.8g17.1g152g0.3g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630