Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 68g490kcal0.8g0.3g54.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 500g1651kcal10g15g175g0g
Sinappi 38g49kcal1.6g5.3g2.2g0.6g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 250g1178kcal30g18g110g0g
Soijakastike 45g27kcal2.3g4.3g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 570g922kcal144.7g0g37.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2940g8633kcal378.8g85.8g759.8g1.2g
Valittu annoskoko1470g4317kcal189.4g42.9g379.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna735g2158kcal94.7g21.5g190g0.3g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630