Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 81g588kcal1g0.3g65.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 600g1981kcal12g18g210g0g
Sinappi 45g59kcal2g6.3g2.7g0.8g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 300g1413kcal36g21.6g132g0g
Soijakastike 54g33kcal2.8g5.1g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 684g1106kcal173.7g0g45.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3528g10359kcal455g102.6g911.8g1.6g
Valittu annoskoko1764g5180kcal227.5g51.3g455.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna882g2590kcal113.8g25.7g228g0.4g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630