Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 108g783kcal1.3g0.4g87.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 800g2641kcal16g24g280g0g
Sinappi 60g79kcal2.6g8.5g3.6g1g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 400g1885kcal48g28.8g176g0g
Soijakastike 72g43kcal3.7g6.8g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 912g1475kcal231.6g0g60.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4704g13813kcal606.4g137g1216g2g
Valittu annoskoko2352g6906kcal303.2g68.5g608g1g
Annoskoko puolitettuna1176g3453kcal151.6g34.3g304g0.5g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630