Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 122g881kcal1.4g0.5g98.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 900g2971kcal18g27g315g0g
Sinappi 68g89kcal3g9.5g4g1.1g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 450g2120kcal54g32.4g198g0g
Soijakastike 81g49kcal4.2g7.7g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 1026g1660kcal260.5g0g68g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5292g15540kcal682.2g154.2g1367.8g2.2g
Valittu annoskoko2646g7770kcal341.1g77.1g683.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna1323g3885kcal170.6g38.6g342g0.6g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630