Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 135g979kcal1.6g0.5g109.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1000g3301kcal20g30g350g0g
Sinappi 75g99kcal3.3g10.6g4.5g1.3g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 500g2356kcal60g36g220g0g
Soijakastike 90g54kcal4.7g8.5g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 1140g1844kcal289.4g0g75.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5880g17266kcal758g171.2g1520g2.6g
Valittu annoskoko2940g8633kcal379g85.6g760g1.3g
Annoskoko puolitettuna1470g4316kcal189.5g42.8g380g0.7g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630