Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 41g294kcal0.5g0.2g32.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 300g990kcal6g9g105g0g
Sinappi 23g30kcal1g3.2g1.3g0.4g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 150g707kcal18g10.8g66g0g
Soijakastike 27g16kcal1.4g2.6g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 342g553kcal86.8g0g22.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1764g5180kcal227.4g51.6g455.8g0.8g
Valittu annoskoko882g2590kcal113.7g25.8g227.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna441g1295kcal56.9g12.9g114g0.2g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630