Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g614g921kcal92.1g19.6g52.2g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g175g35kcal2.6g5.3g0.9g0g
Kurkku, tuore175g18kcal1.1g3g0.2g1.2g
Kirsikkatomaatti, 50g175g35kcal1.1g6.7g0.5g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)88g237kcal15.8g1.8g18.4g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 175g23kcal2g1.7g0.4g2.1g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g35g154kcal3.9g18.9g7g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g88g22kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3052g2889kcal237.2g114g159.2g6.6g
Valittu annoskoko1526g1445kcal118.6g57g79.6g3.3g
Annoskoko puolitettuna763g722kcal59.3g28.5g39.8g1.7g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766