Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g1754g2631kcal263.1g56.1g149.1g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g501g100kcal7.5g15g2.5g0g
Kurkku, tuore501g50kcal3g8.5g0.5g3.5g
Kirsikkatomaatti, 50g501g100kcal3g19g1.5g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)251g677kcal45.1g5g52.6g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 501g65kcal5.6g4.9g1g6g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g100g441kcal11g54.1g20g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g251g63kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8720g8254kcal676.6g325.2g454.4g19g
Valittu annoskoko4360g4127kcal338.3g162.6g227.2g9.5g
Annoskoko puolitettuna2180g2063kcal169.2g81.3g113.6g4.8g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766