Minuuttipihvit luumu-ananastäytteellä

Levitä minuuttipihvit leikkuulaudalle, ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Kuutioi luumut.

Valuta ananasmurska siivilän läpi ja ota mehut talteen kastiketta varten.

Sekoita luumut ja ananasmurska keskenään.

Jaa sekoitus pihvien päälle.

Taita kaksinkerroin ja sulje cocktailtilkulla.

Kuumenna öljy pannulla ja ruskita fileet kauttaaltaan.

Nosta uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Kääri folioon ja valmista hapanimeläkastike, joka on toisessa reseptissä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)639g607kcal127.8g0g10.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g203kcal0g0g22.5g0g
Luumu kivetön kuivattu75g212kcal3.2g41.9g0.7g6.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g105g63kcal0.4g15.8g0.1g1.5g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 4.9g14kcal0.5g2.1g0.1g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1716g2197kcal263.8g119.6g68.6g18.6g
Valittu annoskoko858g1099kcal131.9g59.8g34.3g9.3g
Annoskoko puolitettuna429g549kcal66g29.9g17.2g4.7g
Arvot/100g100g128kcal15.4g7g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109817