Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 500g | 134kcal | 3g | 26.5g | 1g | 7g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 10g | 5.5kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 200g | 560kcal | 58g | 5g | 34g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 80g | 232kcal | 7.7g | 46.4g | 1.4g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2632g | 3067kcal | 244.6g | 185.2g | 146.6g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1316g | 1534kcal | 122.3g | 92.6g | 73.3g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 767kcal | 61.2g | 46.3g | 36.7g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu