Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 163g | 46kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Paprika punainen | 142g | 42kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 553kcal | 63.3g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 625g | 168kcal | 3.7g | 33.1g | 1.2g | 8.7g | |
| Oliiviöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 13g | 6.9kcal | 0.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 250g | 700kcal | 72.5g | 6.3g | 42.5g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 100g | 290kcal | 9.6g | 58g | 1.8g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 3290g | 3834kcal | 305.4g | 231.8g | 183.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1645g | 1917kcal | 152.7g | 115.9g | 91.6g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 823g | 959kcal | 76.4g | 58g | 45.8g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu