Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 228g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Paprika punainen | 198g | 58kcal | 1.9g | 8.9g | 0.8g | 3.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 875g | 235kcal | 5.2g | 46.4g | 1.7g | 12.2g | |
| Oliiviöljy | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 18g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 350g | 980kcal | 101.5g | 8.8g | 59.5g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 140g | 406kcal | 13.4g | 81.2g | 2.5g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4606g | 5367kcal | 427.8g | 324.2g | 256.4g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 2303g | 2684kcal | 213.9g | 162.1g | 128.2g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 1342kcal | 107g | 81.1g | 64.1g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu