Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Paprika punainen | 227g | 66kcal | 2.1g | 10.2g | 0.9g | 4.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 885kcal | 101.3g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 1000g | 268kcal | 6g | 53g | 2g | 14g | |
| Oliiviöljy | 19g | 165kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 20g | 11kcal | 1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 400g | 1120kcal | 116g | 10g | 68g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 160g | 464kcal | 15.4g | 92.8g | 2.9g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5264g | 6134kcal | 489g | 370.6g | 293g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 2632g | 3067kcal | 244.5g | 185.3g | 146.5g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1316g | 1534kcal | 122.3g | 92.7g | 73.3g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu