Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 293g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Paprika punainen | 255g | 75kcal | 2.4g | 11.5g | 1g | 4.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 1125g | 302kcal | 6.7g | 59.6g | 2.2g | 15.7g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 23g | 12kcal | 1.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 450g | 1260kcal | 130.5g | 11.3g | 76.5g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 180g | 522kcal | 17.3g | 104.4g | 3.2g | 30.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5922g | 6901kcal | 550g | 416.8g | 329.4g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 2961g | 3450kcal | 275g | 208.4g | 164.7g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1481g | 1725kcal | 137.5g | 104.2g | 82.4g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu