Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 125g | 34kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 2.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 50g | 140kcal | 14.5g | 1.3g | 8.5g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 20g | 58kcal | 1.9g | 11.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 767kcal | 61g | 46.4g | 36.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 383kcal | 30.5g | 23.2g | 18.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 192kcal | 15.3g | 11.6g | 9.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7.1g | 5.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu