Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.8g | |
| Paprika punainen | 340g | 100kcal | 3.2g | 15.3g | 1.4g | 6.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 1500g | 402kcal | 9g | 79.5g | 3g | 21g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 30g | 17kcal | 1.5g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 600g | 1680kcal | 174g | 15g | 102g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 240g | 696kcal | 23g | 139.2g | 4.3g | 40.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7896g | 9201kcal | 733.2g | 555.8g | 439.6g | 157g | |
| Valittu annoskoko | 3948g | 4601kcal | 366.6g | 277.9g | 219.8g | 78.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1974g | 2300kcal | 183.3g | 139g | 109.9g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu