Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Paprika punainen | 85g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 375g | 101kcal | 2.2g | 19.9g | 0.7g | 5.2g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 7.5g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 150g | 420kcal | 43.5g | 3.8g | 25.5g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 60g | 174kcal | 5.8g | 34.8g | 1.1g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1974g | 2300kcal | 183.4g | 139g | 109.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 987g | 1150kcal | 91.7g | 69.5g | 54.8g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 575kcal | 45.9g | 34.8g | 27.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu