IS Lindströminpihvit

Lindströmin pihvit:
400 g naudan jauhelihaa
1 dl vedessä turvotettuja korppujauhoja
1 sipuli
1 dl maustekurkkukuutioita
1 dl etikkapunajuurikuutioita
1 rkl kapriksia
1 kanamuna
suolaa
mustapippuria
tilkka öljyä

Kuullota hienonnettu sipuli pannulla pehmeäksi.

Sekoita muut ainekset tasaiseksi taikinaksi.

Sekoita joukkoon jäähtynyt sipuli.

Muotoile taikinasta kostutetuilla käsillä pihvejä ja paista niitä 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.

Korppujauhojen tilalle esim sinihometuorejuusto.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Ilana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 200g61kcal2.5g9.6g0.4g3.4g
Maustekurkku sokerisuolattu 100g20kcal0.7g3g0.1g1.8g
Etikkapunajuuri 100g36kcal1g6.7g0.2g1.8g
Kapris etikkaliemessä, Figaro20g6.1kcal0.4g0.8g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 800g1028kcal166g0g40g0g
Korppujauho 100g366kcal10.5g74.9g1g5.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g270kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2920g3887kcal389.8g190.6g166.2g25.8g
Valittu annoskoko1460g1944kcal194.9g95.3g83.1g12.9g
Annoskoko puolitettuna730g972kcal97.5g47.7g41.6g6.5g
Arvot/100g100g133kcal13.3g6.5g5.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111399