Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl750g578kcal127.5g0g7.5g0g
Pekoni (Dulano)45g115kcal8.1g1.4g8.5g0g
Siitakesieni 94g25kcal1.7g2.3g0.3g3.1g
Lehtiselleri 23g2.9kcal0.3g0.2g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3g3.1kcal0.2g0.5g0g0.1g
Persilja 1.5g0.4kcal0g0g0g0.1g
Voi suolaton 38g272kcal0.4g0.1g30.5g0g
Valkoviini kuiva 94g64kcal0.3g0.6g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)15g49kcal5g0g4.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2154g2228kcal287.4g11.6g102.2g7.6g
Valittu annoskoko1077g1114kcal143.7g5.8g51.1g3.8g
Annoskoko puolitettuna539g557kcal71.9g2.9g25.6g1.9g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.5g4.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533