Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl1250g963kcal212.5g0g12.5g0g
Pekoni (Dulano)75g192kcal13.5g2.4g14.2g0g
Siitakesieni 156g41kcal2.8g3.9g0.5g5.2g
Lehtiselleri 38g4.8kcal0.4g0.4g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g5g5.2kcal0.4g0.8g0g0.1g
Persilja 2.5g0.7kcal0g0g0g0.2g
Voi suolaton 63g453kcal0.7g0.2g50.8g0g
Valkoviini kuiva 156g107kcal0.5g0.9g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)25g82kcal8.3g0g7.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3590g3712kcal478.8g19.6g170.6g12.6g
Valittu annoskoko1795g1856kcal239.4g9.8g85.3g6.3g
Annoskoko puolitettuna898g928kcal119.7g4.9g42.7g3.2g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.5g4.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533