Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl1500g1155kcal255g0g15g0g
Pekoni (Dulano)90g230kcal16.2g2.9g17.1g0g
Siitakesieni 188g50kcal3.4g4.7g0.6g6.2g
Lehtiselleri 45g5.7kcal0.5g0.5g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g6g6.2kcal0.5g1g0g0.1g
Persilja 3g0.8kcal0g0g0g0.2g
Voi suolaton 75g544kcal0.9g0.3g61g0g
Valkoviini kuiva 188g129kcal0.6g1.1g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)30g99kcal9.9g0g8.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4308g4454kcal574.8g23.8g204.8g15g
Valittu annoskoko2154g2227kcal287.4g11.9g102.4g7.5g
Annoskoko puolitettuna1077g1114kcal143.7g6g51.2g3.8g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533