Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl2000g1540kcal340g0g20g0g
Pekoni (Dulano)120g307kcal21.6g3.8g22.8g0g
Siitakesieni 250g66kcal4.5g6.3g0.8g8.3g
Lehtiselleri 60g7.6kcal0.7g0.7g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g8g8.3kcal0.6g1.3g0g0.2g
Persilja 4g1.1kcal0.1g0g0g0.3g
Voi suolaton 100g725kcal1.2g0.4g81.3g0g
Valkoviini kuiva 250g171kcal0.8g1.5g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)40g132kcal13.2g0g11.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5744g5939kcal766.4g31.8g273g20.2g
Valittu annoskoko2872g2970kcal383.2g15.9g136.5g10.1g
Annoskoko puolitettuna1436g1485kcal191.6g8g68.3g5.1g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533