Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl250g193kcal42.5g0g2.5g0g
Pekoni (Dulano)15g38kcal2.7g0.5g2.8g0g
Siitakesieni 31g8.3kcal0.6g0.8g0.1g1g
Lehtiselleri 7.5g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Persilja 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Voi suolaton 13g91kcal0.1g0g10.2g0g
Valkoviini kuiva 31g21kcal0.1g0.2g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)5g17kcal1.7g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana718g743kcal96g4g34g2.4g
Valittu annoskoko359g371kcal48g2g17g1.2g
Annoskoko puolitettuna180g186kcal24g1g8.5g0.6g
Arvot/100g100g103kcal13.4g0.6g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533