Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl500g385kcal85g0g5g0g
Pekoni (Dulano)30g77kcal5.4g1g5.7g0g
Siitakesieni 63g17kcal1.1g1.6g0.2g2.1g
Lehtiselleri 15g1.9kcal0.2g0.2g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Persilja 1g0.3kcal0g0g0g0.1g
Voi suolaton 25g181kcal0.3g0.1g20.3g0g
Valkoviini kuiva 63g43kcal0.2g0.4g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)10g33kcal3.3g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1436g1485kcal191.6g8.2g68g5.2g
Valittu annoskoko718g743kcal95.8g4.1g34g2.6g
Annoskoko puolitettuna359g371kcal47.9g2.1g17g1.3g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533