Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 876g | 1594kcal | 269.8g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 96g | 346kcal | 13g | 63.3g | 2.9g | 5.7g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 525g | 184kcal | 14.2g | 24.7g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8.8g | 15kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 8.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 88g | 24kcal | 1.6g | 2.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.8g | 5.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 4467kcal | 606.4g | 209.2g | 126.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 2234kcal | 303.2g | 104.6g | 63.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 1117kcal | 151.6g | 52.3g | 31.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu