Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 1126g | 2050kcal | 346.9g | 0g | 72.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 124g | 445kcal | 16.7g | 81.4g | 3.7g | 7.3g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 675g | 236kcal | 18.2g | 31.7g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Soijakastike | 34g | 20kcal | 1.8g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 11g | 19kcal | 0.9g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 11g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 113g | 31kcal | 2.1g | 3.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.3g | 7.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 5743kcal | 779.4g | 268.8g | 162.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 2872kcal | 389.7g | 134.4g | 81.4g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 1436kcal | 194.9g | 67.2g | 40.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu