Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g88g300kcal10.7g58.7g0.7g6.7g
Mozzarella, Euroshopper328g820kcal60g4.9g62.3g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g175g441kcal28g2.8g35g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g88g22kcal0g0g0g0g
Pinaatti 61g8.2kcal1g0.2g0.2g0.8g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 875g373kcal29.6g42g8.7g0g
Voimariini 6030g164kcal0.3g0.3g17.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 31g105kcal3.1g21.4g0.4g1.1g
Parmesan formaggio da pasta44g200kcal17.5g0g14.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.4g39kcal0g0g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3444g4944kcal300.4g260.6g287.8g17.2g
Valittu annoskoko1722g2472kcal150.2g130.3g143.9g8.6g
Annoskoko puolitettuna861g1236kcal75.1g65.2g72g4.3g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224