Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g250g857kcal30.5g167.7g2g19.2g
Mozzarella, Euroshopper937g2343kcal171.5g14.1g178g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g500g1259kcal80g8g99.9g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g250g63kcal0g0g0g0g
Pinaatti 175g23kcal2.8g0.7g0.5g2.3g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 2499g1067kcal84.5g119.9g25g0g
Voimariini 6085g467kcal0.8g0.8g51g0g
Vehnäjauho puolikarkea 88g300kcal8.9g61.2g1g3.1g
Parmesan formaggio da pasta125g571kcal50g0g41.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g112kcal0g0g12.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9840g14126kcal858g744.8g822.2g49.2g
Valittu annoskoko4920g7063kcal429g372.4g411.1g24.6g
Annoskoko puolitettuna2460g3531kcal214.5g186.2g205.6g12.3g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224