Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g300g1029kcal36.6g201.2g2.4g23.1g
Mozzarella, Euroshopper1124g2811kcal205.8g16.9g213.6g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g600g1511kcal96g9.6g119.9g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g300g75kcal0g0g0g0g
Pinaatti 210g28kcal3.4g0.8g0.6g2.7g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 2999g1280kcal101.3g143.9g30g0g
Voimariini 60102g561kcal1g1g61.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 105g360kcal10.7g73.5g1.3g3.7g
Parmesan formaggio da pasta150g685kcal60g0g49.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g135kcal0g0g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11808g16950kcal1029.6g893.8g987g59g
Valittu annoskoko5904g8475kcal514.8g446.9g493.5g29.5g
Annoskoko puolitettuna2952g4238kcal257.4g223.5g246.8g14.8g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224