Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g350g1200kcal42.7g234.7g2.8g26.9g
Mozzarella, Euroshopper1312g3280kcal240.1g19.7g249.2g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g700g1763kcal111.9g11.2g139.9g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g350g88kcal0g0g0g0g
Pinaatti 245g33kcal4g1g0.7g3.2g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 3498g1494kcal118.2g167.9g35g0g
Voimariini 60119g654kcal1.2g1.2g71.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 122g420kcal12.5g85.7g1.5g4.3g
Parmesan formaggio da pasta175g799kcal70g0g57.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl18g157kcal0g0g17.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13776g19775kcal1201.2g1042.8g1151.4g68.8g
Valittu annoskoko6888g9888kcal600.6g521.4g575.7g34.4g
Annoskoko puolitettuna3444g4944kcal300.3g260.7g287.9g17.2g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224