Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g400g1372kcal48.8g268.4g3.2g30.8g
Mozzarella, Euroshopper1500g3750kcal274.5g22.5g285g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g800g2016kcal128g12.8g160g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g400g100kcal0g0g0g0g
Pinaatti 280g37kcal4.5g1.1g0.8g3.6g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 4000g1708kcal135.2g192g40g0g
Voimariini 60136g748kcal1.4g1.4g81.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 140g480kcal14.3g98g1.7g4.9g
Parmesan formaggio da pasta200g914kcal80g0g66g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g180kcal0g0g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15752g22612kcal1373.4g1192.4g1316.6g78.6g
Valittu annoskoko7876g11306kcal686.7g596.2g658.3g39.3g
Annoskoko puolitettuna3938g5653kcal343.4g298.1g329.2g19.7g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224