Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g450g1543kcal54.9g301.8g3.6g34.6g
Mozzarella, Euroshopper1687g4217kcal308.7g25.3g320.5g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g900g2267kcal143.9g14.4g179.9g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g450g112kcal0g0g0g0g
Pinaatti 315g42kcal5.1g1.3g0.9g4.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 4498g1921kcal152g215.9g45g0g
Voimariini 60153g841kcal1.5g1.5g91.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 157g540kcal16g110.2g1.9g5.5g
Parmesan formaggio da pasta225g1028kcal90g0g74.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g202kcal0g0g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17712g25425kcal1544.2g1340.8g1480.6g88.4g
Valittu annoskoko8856g12712kcal772.1g670.4g740.3g44.2g
Annoskoko puolitettuna4428g6356kcal386.1g335.2g370.2g22.1g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224