Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g50g172kcal6.1g33.5g0.4g3.8g
Mozzarella, Euroshopper188g469kcal34.3g2.8g35.6g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g100g252kcal16g1.6g20g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g50g13kcal0g0g0g0g
Pinaatti 35g4.7kcal0.6g0.1g0.1g0.5g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 500g214kcal16.9g24g5g0g
Voimariini 6017g94kcal0.2g0.2g10.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 18g60kcal1.8g12.2g0.2g0.6g
Parmesan formaggio da pasta25g114kcal10g0g8.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.5g23kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1969g2826kcal171.8g148.8g164.4g9.8g
Valittu annoskoko985g1413kcal85.9g74.4g82.2g4.9g
Annoskoko puolitettuna492g707kcal43g37.2g41.1g2.5g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224