Risotto Frutti di Mare
Tuo sipuli on salottisipulia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risottoriisi (Risella), 60g | 200g | 701kcal | 16g | 150.1g | 3.4g | 6g | |
| Kanaliemi laimennettu | 334g | 33kcal | 0.9g | 1.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Valkoviini kuiva | 134g | 92kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 80g | 366kcal | 32g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 80g | 82kcal | 13.9g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Katkarapu | 134g | 91kcal | 19.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2192g | 3397kcal | 167.8g | 317.2g | 139g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1096g | 1698kcal | 83.9g | 158.6g | 69.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 849kcal | 42g | 79.3g | 34.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 7.7g | 14.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu