Risotto Frutti di Mare
Tuo sipuli on salottisipulia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risottoriisi (Risella), 60g | 50g | 175kcal | 4g | 37.5g | 0.9g | 1.5g | |
| Kanaliemi laimennettu | 83g | 8.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 33g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 20g | 92kcal | 8g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 20g | 21kcal | 3.5g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Katkarapu | 33g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 850kcal | 41.8g | 79.2g | 35.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 425kcal | 20.9g | 39.6g | 17.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 212kcal | 10.5g | 19.8g | 8.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 7.6g | 14.5g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu