Risotto Frutti di Mare
Tuo sipuli on salottisipulia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risottoriisi (Risella), 60g | 150g | 525kcal | 12g | 112.5g | 2.5g | 4.5g | |
| Kanaliemi laimennettu | 250g | 25kcal | 0.7g | 1.1g | 2g | 0.1g | |
| Valkoviini kuiva | 100g | 69kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 60g | 274kcal | 24g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 60g | 62kcal | 10.4g | 1g | 1.7g | 0g | |
| Katkarapu | 100g | 68kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1642g | 2545kcal | 125.6g | 237.6g | 104.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 821g | 1273kcal | 62.8g | 118.8g | 52.1g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 636kcal | 31.4g | 59.4g | 26.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 7.6g | 14.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu