Hedelmäsalaatti, an,om,ki,pa
Annoskoko on kuorituilla hedelmillä n. 1000g.
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 1910g | 564kcal | 5.2g | 113.5g | 4g | 14.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 800g | 309kcal | 1.3g | 65.3g | 0.7g | 12g | |
| Kiivi kuorittu | 360g | 169kcal | 0g | 25.5g | 2.2g | 9.7g | |
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 100g | 97kcal | 2.2g | 23.4g | 0.7g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6340g | 2276kcal | 17.4g | 455.4g | 15.2g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 3170g | 1138kcal | 8.7g | 227.7g | 7.6g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1585g | 569kcal | 4.4g | 113.9g | 3.8g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.3g | 7.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu