Hedelmäsalaatti, an,om,ki,pa
Annoskoko on kuorituilla hedelmillä n. 1000g.
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 382g | 113kcal | 1g | 22.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 160g | 62kcal | 0.3g | 13.1g | 0.1g | 2.4g | |
| Kiivi kuorittu | 72g | 34kcal | 0g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 20g | 19kcal | 0.4g | 4.7g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1268g | 455kcal | 3.4g | 91.2g | 2.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 634g | 228kcal | 1.7g | 45.6g | 1.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 114kcal | 0.9g | 22.8g | 0.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.3g | 7.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu