Hedelmäsalaatti, an,om,ki,pa
Annoskoko on kuorituilla hedelmillä n. 1000g.
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 478g | 141kcal | 1.3g | 28.4g | 1g | 3.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 200g | 77kcal | 0.3g | 16.3g | 0.2g | 3g | |
| Kiivi kuorittu | 90g | 42kcal | 0g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 25g | 24kcal | 0.5g | 5.8g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1585g | 569kcal | 4.2g | 113.8g | 3.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 793g | 285kcal | 2.1g | 56.9g | 1.9g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 142kcal | 1.1g | 28.5g | 1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.3g | 7.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu