Hedelmäsalaatti, an,om,ki,pa
Annoskoko on kuorituilla hedelmillä n. 1000g.
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 573g | 169kcal | 1.5g | 34g | 1.2g | 4.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 240g | 93kcal | 0.4g | 19.6g | 0.2g | 3.6g | |
| Kiivi kuorittu | 108g | 51kcal | 0g | 7.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 30g | 29kcal | 0.7g | 7g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1902g | 683kcal | 5.2g | 136.6g | 4.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 951g | 341kcal | 2.6g | 68.3g | 2.2g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 171kcal | 1.3g | 34.2g | 1.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.3g | 7.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu