Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito (Valio) | 697g | 321kcal | 22.3g | 33.5g | 10.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 219g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 389g | 1302kcal | 53.6g | 249g | 8.9g | 23.3g | |
Annoskoko tuplana | 2616g | 3870kcal | 206.6g | 566.4g | 83.8g | 46.6g | |
Valittu annoskoko | 1308g | 1935kcal | 103.3g | 283.2g | 41.9g | 23.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 654g | 968kcal | 51.7g | 141.6g | 21g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.9g | 21.7g | 3.2g | 1.8g |