Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito (Valio) | 145g | 67kcal | 4.6g | 7g | 2.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 81g | 271kcal | 11.2g | 51.9g | 1.9g | 4.9g | |
Annoskoko tuplana | 545g | 806kcal | 43g | 118g | 17.6g | 9.8g | |
Valittu annoskoko | 273g | 403kcal | 21.5g | 59g | 8.8g | 4.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 136g | 202kcal | 10.8g | 29.5g | 4.4g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.9g | 21.7g | 3.2g | 1.8g |